60歳になるのを

心待ちにしていたことがあります。

それは映画のシニア料金！

今や2000円になった大人料金

とうてい定価では厳しく

これまでは

レディスデーや映画の日などを

狙って行ってました。混雑します。

お安くなるけど

レイトショーはもうきつい。

それが60歳になって

いつでも（たいてい）どこでも

シニア料金でOK

これは嬉しい！！

60歳🙌

いちばん好きなことであり

ひとりで完結できる。

いろんな感情が湧き出て

注入したり手放したりできる

私にとっての精神安定剤。

ことし2本目はこちら

ギリシャのヨルゴス・ランティモス監督作品。

「女王陛下のお気に入り」で一躍脚光を浴びました。

狂気に満ちた中に、納得の哲学的アプローチ。そして映像美がすごい。

エマ・ストーンはアカデミー有力視されて

いますが、まさに体を張った演技でした。

LALALAND好きの私にはちょっと残念な姿😓

5年に一度の運転免許更新。

手続きを済ませて、新しいカードになりました。

26歳で取得してからずっとゴールドカード。

最初の頃は全然運転しなかったので

ゴールドも当然の結果ですが

今回、初のブルーラインになってしまいました😥

2年前、車通りのほとんどない場所で

一時停止の違反切符をとられました。

止まらなかった私が悪い

けど

なんでここ？

警察官、楽して取りやすい場所狙ってます。

そんなことでゴールドストップ。

教習も変わるので

免許センターに行かなくてはならない

遠いから面倒だなぁと

思ってました。

いざ、更新のお知らせがくると

今時は講習がオンライン化されている。

しかも優良講習のほかに一般講習もOK。

ひとつだけ条件があるのは

マイナンバーカードを持っていること。

ノートパソコンで講習を受けました。

一般は1時間です。

途中で何回かテストあり（間違えても大丈夫）

途中で何回か写真を撮られます（替え玉防止）

私のパソコンでは

始まる前にネットの設定を二つ変える必要があり

これがすぐわからなくて戸惑いました。

メモしたけど5年後はまた変わっているかも。

無事、講習を受け、その後警察署に行き

書類手続き。年末だったので混雑してました。

ほぼ1ヶ月後に新しい免許証を受け取りとなる

（免許センターなら講習から発行まで1日でOKだったと思う）

昨日、警察署で受け取りました。

ガラガラでした。

古いのも手元に残したいので

パンチで穴をあけてもらって。

5年後は65歳。

まだ更新するのだろうか？

そもそも60で終わろうかと思っていたのですが

やはり車があると

雨の日、重い買い物、猫の病院、通院など

便利です。

以前は娘の駅送迎などで頻繁に運転してましたが

最近は車に乗る頻度も少なくなり。

機械的にやっていた操作が

あれ？と思うことがあったり。

瞬発力も落ちています、確実に。

更新はまたゆっくり考えよう

免許証に自分がいつ免許をとったかの記録

あるんですね。1990年でした。

働きながら土日メインで教習所だったな。

なつかしい思い出。

。

カルディで買ったチョコレート。

めちゃ美味しかった！

一昨年、変形性股関節症と判断され

保存療法を続ける中

脊柱管狭窄症による仙骨あたりの

痛みが出て、今もリハビリを続けています。

（毎度同じ話で恐縮です😓）

MRIをとれば、高齢者のほとんどに

程度の差はあれ狭窄症は見られるそう。

痛みの出方や感じ方は人それぞれ。

私の場合は股関節をかばって腰に痛みがでる。

おじいちゃんDr.いわく

股関節症の人の宿命なんだとか😥

その腰痛、朝は大丈夫で

たいてい午後、3時ごろになると本格的に

痛み出す。

Dr.いわく、筋肉疲労みたいなもので

私のキャパオーバーがそのあたりらしい。

まったく痛くない日はないのが悲しい。

そのため、家事は朝に集中。

掃除洗濯はもちろん、前日に買い物して

夕飯のおかずを作ってしまうとラク。

午後早めに買い物がてらウォーキングする

ことが増えました。

今日もそのルーティンでしたが

腰の痛みが出てきて

ショッピングセンターの

椅子に座ったり、信号待ちの時に靴紐を直すしぐさ（腰をぐーっと丸める）をしながら

ゆっくり帰ってきました。

この痛みには、ベッドで横になるのが1番。

たいてい動画を見ながらごろんとしますが

途中で寝てしまうのが難🥱

朝晩きっちり、寝すぎるぐらい寝てるので

眠くなく、昼寝するつもりはないのですが

今日もがっつり1時間寝てしまいました。

リハビリでは筋トレあれこれ

教えてもらいますが

痛みがあってなかなか思うようにいかず。

毎日かならずクリアしてるのは

腹式呼吸とアキレス腱のばしだけ。

歩数も稼げず…体力落ちるいっぽうで

これからどうなるんだろうって

っていつもの不安脳。

そんな時は

年始にひいたおみくじを読み返す

（大吉は家に持って帰っていいと書き）

神様からのお言葉がありがたい。

（一部）

定かでない将来のことを案じ

煩うのはだだ心を痛め

身を損なうだけの無益な事。

今日は今日、明日は明日の務めに精を出す

読みにくくてすみません。

いろいろな意味でどんぴしゃりのお告げです